For å få det ekstra kjekt på trening:

  • Presist fremmøte
    • vær skiftet og klar til trening starter
    • komme til riktig tid og ikke gå før avslutning


  • Treningsantrekk
    • Capoeiratøy på trening
    • hvitt Capoeiratøy på workshops og oppvisninger
    • belter skal alltid brukes dersom dette er mottatt (bare til hvite bukser)
    • overtrekksbukser brukes over den hvite buksen ute eller når det er fare for at den hvite buksen skal bli skitten
    • ansvar for å kjøpe Capoeiratøy innen rimelig tid


  • Oppmerksomhet under trening
    • intensitet under trening
    • det er lov å ikke klare, men det er ikke lov å ikke prøve


  • Andre ordensregler som gjelder under trening
    • av med mobiltelefoner, klokker, smykker, tyggis
    • treningsarealet skal være fritt for skiftetøy. Utøvere har selv ansvar for å rydde treningslokalet innen treningen begynner
    • sko skal av før en går inn i treningslokalet
    • drikkepause / dopause foregår kun i angitte pauser


  • Hygiene
    • god fot hygiene er veldig viktig, da vi trener barbeint
    • god hygiene generelt da vi ikke trener alene men ofte i par


Disse reglene gjelder for hele Capoeira CBF både i Brasil og i Bergen. Respekter den enkelte som skal holde treningen og dine trenings kamerater med å overholde disse rutinene.

Sees på trening for blant annet hopp og sprett, sang og musikk, og mye annet sprell!

AXE !!!

Levert av IdrettenOnline